Menu

ZDROWO I AKTYWNIE

Chciałbyś podjąć wyzwanie, wreszcie zmienić swoje życie na bardziej aktywne, masz już dość ciągłego siedzenia na kanapie przed telewizorem i komputerem, właśnie trafiłeś w odpowiednie miejsce. Znajdziesz tutaj zestawy ćwiczeń, przykłady treningów, które pomogą Ci zwiększyć swoją sprawność fizyczną oraz propozycje zdrowych posiłków: śniadań, obiadów, kolacji przyrządzonych z prostych, tanich i łatwo dostępnych produktów.

Przekąska albo drugie śniadanie-prosta i niedroga

ania29061993

Często między głównymi posiłkami miewamy ochotę na jakąś małą przekąskę. Najczęściej z braku czasu sięgamy po niezdrowe artykuły: ciastka, pączki, chipsy i inne produkty zawierające same puste kalorie. Czy nie lepiej zjeść równie smaczną, ale pożywną... więcej

Pomysł na zdrowy obiad - tortilla z kurczakiem

ania29061993

Większość osób, które znam zajada się tzw. wrapami z sieciowych fastfoodów, a czy nie lepiej spróbować zrobić go samemu, w zdrowszej bardziej wartościowej wersji. Owszem wykonanie samym placków to chyba najtrudniejsza i czasem pracochłonna sprawa, do... więcej

Dwie propozycje na zdrowe i pożywne śniadanie:)

ania29061993

06/04/2016 Oto moja propozycja na pożywne i zdrowe śniadanko, nie licząc kawy z mlekiem bez której niestety nie umiem rozpocząć dnia (taki już mój nałóg). Najlepiej zastąpcie ją szklanką wody lub zieloną herbatą. Propozycja nr 1 Sałatka wiosenna + kr... więcej

© ZDROWO I AKTYWNIE
Blox.pl najciekawsze blogi w sieci